1分骨盤ダイエット
ここ数日何かとドタバタしており、
1週間ぶりのブログ更新となってしまいました。
なぜドタバタしていたのかは後日書くことにして、
今日は産後の体形戻しの結果報告を・・・・。
結論から言うと、
半年かかりましたが、妊娠前にほぼ戻りましたー
母乳育児だと、どんどん体重が減り
産後1,2か月で元の体重に戻ってしまう人が多いらしいですが
私は母乳が順調に出始めたのが3か月ぐらいからだったので
体重が減り始めたのもそれぐらいからでした。
最初の頃はヨガやったり、ビリーに入隊したりいろいろ頑張ってたけど
ユウの活動性が増すとともにそんな暇がなくなり
今は何もやっておりません
でも育児自体が重労働のためか
あんなにボヨボヨ、ダルダルだったお腹も
元に戻ったような・・・。
この半年で私が1番長続きして効果もあったと思うのが
「1分骨盤ダイエット」です。
出産後、骨盤の開きが
気になったので
これだけは真面目に
取り組ました。
まぁ、1分という言葉に惹かれたわけだけど。
偶然かもしれないけど、これを始めた翌日から体重が落ち始めました。
出産前はジーンズなどを穿くと
太ももパンパン、ウェストゆるゆる。のパターンだったのですが
最近は同じジーンズを穿いても
太ももゆるゆる、ウェストきつきつ。
に変化しており、これも骨盤の開きのせいかなぁと思ってます。
自分では矯正に限界があるので
そのうち骨盤矯正に通ってみようかと考え中。
あとは残りの母乳育児期間で
ツワリで痩せたときの体重まで戻そうと企んでます。。。
おまけ
「くいだおれ」って飲食店の名前だったのね。。
2回も行ったのに、
飲食店の存在に全然気付かなかった。
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今セブンアンドワイで注文完了しました(笑)
母乳止めてからどんどん体重増えるのよ。。。
食べる分減らせば良いのはわかってるんだけどねぇ~
2.3日で届くらしいので私も1分頑張るよっ!
素敵な情報ありがとう☆
投稿: ちえ | 2008年4月10日 (木) 13時37分
こんな情報を待っていました!
私もamazonのカートに入れたよ。
(東京からアクセスしてkaz君のカードで買ってもらう)
骨盤矯正、私も行きたいんだなぁ。
このままじゃ依然服も買えぬ・・・。
投稿: macha | 2008年4月10日 (木) 14時15分
>ちえ、macha
2人とも行動早っ

効果には個人差があります。
(↑ダイエット商品の決まり文句笑)
あくまで参考意見程度に聞いてくれればいいかと。
効果なくても夜道で襲わないでね
投稿: かよ | 2008年4月10日 (木) 14時58分
はぁ。。避けていた話題が・・。
昨日、託児付ダンベルシェイプ50分レッスンに初挑戦したのよ。
出産以来のハードさに完敗。
悪い汗出続けたし。
でも、久しぶりの自分だけの50分で楽しかったわ。
ついでに痩せるぞ!!!
投稿: ゆう | 2008年4月11日 (金) 00時18分
>ゆう
何やらすごそうなトレーニングだね
でも託児付きなんて便利なものがあるんだね。
仙台にもあればいいのに~。
私も運動しなきゃとは思ってるんだけど。。
なかなかね~笑
投稿: かよ | 2008年4月11日 (金) 11時53分