１分骨盤ダイエット

ここ数日何かとドタバタしており、

1週間ぶりのブログ更新となってしまいました。

なぜドタバタしていたのかは後日書くことにして、

今日は産後の体形戻しの結果報告を・・・・。

結論から言うと、

半年かかりましたが、妊娠前にほぼ戻りましたー

母乳育児だと、どんどん体重が減り

産後１，２か月で元の体重に戻ってしまう人が多いらしいですが

私は母乳が順調に出始めたのが3か月ぐらいからだったので

体重が減り始めたのもそれぐらいからでした。

最初の頃はヨガやったり、ビリーに入隊したりいろいろ頑張ってたけど

ユウの活動性が増すとともにそんな暇がなくなり

今は何もやっておりません

でも育児自体が重労働のためか

あんなにボヨボヨ、ダルダルだったお腹も

元に戻ったような・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この半年で私が1番長続きして効果もあったと思うのが

「1分骨盤ダイエット」です。

出産後、骨盤の開きが

気になったので

これだけは真面目に

取り組ました。

まぁ、1分という言葉に惹かれたわけだけど。

偶然かもしれないけど、これを始めた翌日から体重が落ち始めました。　　　　　　　　　　　　　　

出産前はジーンズなどを穿くと

太ももパンパン、ウェストゆるゆる。のパターンだったのですが

最近は同じジーンズを穿いても

太ももゆるゆる、ウェストきつきつ。

に変化しており、これも骨盤の開きのせいかなぁと思ってます。

自分では矯正に限界があるので

そのうち骨盤矯正に通ってみようかと考え中。

あとは残りの母乳育児期間で

ツワリで痩せたときの体重まで戻そうと企んでます。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おまけ

「くいだおれ」って飲食店の名前だったのね。。

2回も行ったのに、

飲食店の存在に全然気付かなかった。